Live&Thrive — Le Guide Complet Nutrition & Cafés d'Exception
Manger sainement. Savourer l'exception. Vivre pleinement.
- 7 jours déjà planifiés — 14 repas, ingrédients pesés, calories et macros calculées.
- 7 cafés d'origine, un par jour, avec un coaching de dégustation guidé gorgée par gorgée.
- Ton tracker et un bilan de fin de semaine pour voir ce qui a marché.
Tarif de lancement jusqu'au 31 octobre 2026, puis 17,99 €. Prix hors TVA — la TVA de ton pays s'ajoute au moment du paiement.
Paiement unique PDF immédiat Remboursé sous 7 jours
Voilà à quoi ça ressemble.
Trois extraits du guide, tels quels. Clique pour agrandir.
Combien d'énergie ton corps a-t-il vraiment besoin ?
La formule de Harris-Benedict en trois questions. Ton chiffre, puis ce que le guide en fait.
Estimation indicative fondée sur la formule de Harris-Benedict révisée. Elle ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un diététicien, en particulier en cas de pathologie, de traitement en cours ou de grossesse.
Les 14 repas. Deux journées à découvert.
Rien d'inventé pour la vitrine : voici deux journées telles qu'elles figurent dans le guide, calories et macros comprises. Les cinq autres t'attendent à l'intérieur.
Chaque journée détaille en plus les ingrédients pesés et la préparation étape par étape — ce que ces cartes ne montrent pas.
Sept origines. Sept jours. Un palais qui s'éveille.
Chaque café a sa fiche complète — terroir, altitude, traitement, caféine, profil aromatique — puis un protocole de dégustation guidé. Choisis un jour.
Sept jours, trois gestes par jour.
Tu cuisines le repas du jour
La recette est choisie, les quantités pesées, les macros calculées. Tu ouvres la page du jour et tu suis les étapes.
Tu déguste le café de l'origine
L'arôme à sec, le visuel dans la tasse, la première gorgée, la finale. Le guide te dit quoi chercher, geste par geste.
Tu notes ce que tu ressens
Le tracker et les pages de notes. En fin de semaine, un bilan en sept questions pour savoir quoi garder.
Ce que dit la science, sources à l'appui. Juge par toi-même.
- Une bibliographie en fin de guideLes références sont listées, pas sous-entendues.ANSES — Références nutritionnelles, 2021 · Longo & Mattson, Cell Metabolism, 2014
- Un lexique nutritionnelGlycémie, insuline, lipolyse, macronutriments, autophagie — définis simplement, pour que tu comprennes ce que tu lis ailleurs.
- Ton rythme, tes chiffresPas de « −5 kg en 7 jours ». Un cadre clair, des outils utilisables, et ton propre suivi.
Les trois questions qu'on se pose toujours.
« Encore un PDF que je ne lirai jamais. »
Celui-ci se lit en faisant. Tu ouvres la page du jour, tu cuisines, tu déguste, tu notes. Sept pages utiles, une par jour — le reste est de la référence.
« Je n'ai pas de matériel de barista. »
Le protocole fonctionne avec ce que tu as — filtre, piston, italienne ou machine. Ce qui compte c'est la méthode d'attention, pas l'équipement.
« Et si ça ne me correspond pas ? »
Tu télécharges, tu lis tout, tu testes une recette. Si ça ne t'apporte rien, tu es remboursé sous 7 jours — sans justification.
Satisfait ou remboursé sous 7 jours — sans condition.
Écris à hello.livethrive@gmail.com et tu es remboursé. Pas de formulaire, pas de justification à fournir. Le risque est de mon côté, pas du tien.
Avis des lecteurs : guide publié récemment les premiers avis apparaîtront ici
Ce qu'on me demande le plus
Qu'est-ce que je reçois exactement ?
Un PDF de 38 pages en français, téléchargeable tout de suite après le paiement. Il se lit sur ordinateur, tablette et téléphone, et s'imprime proprement si tu préfères le papier — le tracker est fait pour ça.
Les cafés sont-ils fournis avec le guide ?
Non, le guide est un document numérique. Il t'indique précisément quelles origines chercher — région, altitude, traitement, torréfaction — pour que tu les trouves chez ton torréfacteur ou en ligne sans te tromper.
Faut-il du matériel particulier pour la dégustation ?
Non. Le protocole est conçu pour une cafetière filtre, un piston, une italienne ou une machine. Le guide précise la mouture et la température de l'eau, c'est tout ce qu'il faut.
Je suis végétarien, ou j'ai des intolérances. Ça marche ?
Le menu contient déjà des repas sans viande — tofu et nouilles soba, dahl de lentilles corail, bowl méditerranéen, omelette. Les autres se substituent en gardant les mêmes macros. En revanche, si tu suis un régime médical strict, parles-en d'abord à ton médecin ou à un diététicien.
Les portions, c'est pour combien de personnes ?
Les quantités sont données pour une personne, avec les calories et les macros correspondantes. Le guide indique aussi des objectifs indicatifs à adapter selon ton profil — c'est à toi d'ajuster, pas au guide de décider pour toi.
Et après les 7 jours ?
La semaine est un point de départ, pas une cure. Les 14 repas se réutilisent en rotation, les fiches café restent une référence, et le bilan que tu auras rempli te donne tes propres repères pour continuer sans le guide.
Combien de temps dure le tarif de lancement ?
Il court jusqu'au 31 octobre 2026. Passé cette date, le guide repasse à son prix normal de 17,99 €.
Commence demain matin.
Le menu est écrit, les cafés sont choisis, le tracker t'attend. Il ne reste qu'à ouvrir la première page.
Tarif de lancement jusqu'au 31 octobre 2026, puis 17,99 €. Prix hors TVA — la TVA de ton pays s'ajoute au moment du paiement.